De trainer

Over Hella Snijder

 

Sinds twintig jaar ben ik tekendocent in het voortgezet onderwijs.  Daarnaast geef ik sinds 2011 ook training in Mindfulness aan middelbare scholieren. Mijn gehele werkzame leven ben ik geïnteresseerd in stilte en hoe het beoefenen van yoga en meditatie daarin een rol kunnen spelen.

Hatha yoga beoefen ik reeds lang en sinds 2007 is Tibetaanse yoga (Kum Nye) daar bijgekomen. Ieder jaar ga ik een week naar een stilteretraite.

Door Kum Nye ben ik het meest geïnspireerd geraakt omdat ik daardoor zelf heb ervaren  hoe lichaam en geest in evenwicht komen.  Door de vertraagde bewegingen vertraagt ook mijn geest en krijg ik meer energie. Het is alsof alles meer door kan stromen doordat er meer ontspanning is.

Het beoefenen van Mindfulness heeft me geleerd mijn bewustzijn te trainen in concentratie op het hier en nu. Doordat ik de dagelijkse dingen met meer aandacht doe voel ik me meer ontspannen en ben meer aanwezig.